Jan 17, 2020
Skijanje je sport koji donosi mnoge benefite za zdravlje, mi ćemo vam navesti samo neke a vi ako imate priliku idite u planine jer fizička aktivnost, čist vazduh i sunce učiniće da se...
Opširnije
Nov 23, 2019
Plank ili popularna ,,daska” vježba je koja aktivira mišiće, zateže stomak i topi masne naslage. Iako izgleda kao da nije prezahtjevna ona to jeste, usmjerena je na glutealni mišić i zadnju ložu noge,...
Sep 13, 2018
Kolumbijski plesač i koreograf Alberto Beto Perez, devedesetih godina prošlog vijeka kreirao je poseban fitnes program zumbu, koja je spoj aerobika i plesa. Osmišljena da bude i vježbanje i plesna zabava, zumba brzo...
Aug 14, 2018
SUP ili uspravno veslanje na surf dasci je za sve one koji vole aktivan odmor i koji su veliki ljubitelji sportova na vodi. Nastao je na Havajima, razvio se iz ,,wave surfa” i...
Jul 17, 2018
Plivanje, sem što je zabavno nevjerovatno je korisno za naše zdravlje. Pola sata plivanja, tri puta sedmično uz pravilnu ishranu, može pozitivno uticati na opšte stanje našeg organizma. Dokazano je da opušta i...
Jul 02, 2018
Šta je važnije kvalitetan trening ili pravilna ishrana, kako pronaći motivaciju, kad porodilje mogu nazad u teretanu, koje osobine krase dobrog fitnes instruktora otkriva nam Sanjin Imanić, diplomirani kineziolog, licencirani personalni trener i...
Jun 26, 2018
Ovaj tekst je za vas ako: Nikad nijeste trenirali Napravili ste dužu pauzu i želite opet da počnete Odredite sebi realne ciljeve i pratite reakciju sopstvenog tijela. Uz početak treninga potrebno je početi...