Nataša Vukmirović privatna arhiva
Oct 18, 2018
Posted by: Lozen

Nataša Vukmirović i principi hygge života

Hygge, riječ za kojom je cijeli svijet poludio navela nas je da istražujemo šta se krije iza nje, zbog čega je, uz lego kockice, najpopularniji danski brend. Otkrili smo da se iza nje krije filozofija malih stvari i njen uticaj na našu sreću. Saznali smo da se sreća uči, itekako uči i da niko nije rođen srećan ili nesrećan, mi biramo hoćemo li biti jedno ili drugo. Toplina, privrženost, sigurnost, dom, ljubav, radost, porodica, prijatelji, dobra knjiga, film, pidžama, bade mantil, toplo ćebe, stolica za ljuljanje na tremu kuće – sve, ali baš sve od navedenog jeste hygge, ali je hygge i mnogo više od toga.hygge networks

Dok smo istraživali ovu predivnu riječ i ovaj trend koji nas vraća nama samima, vraća na Ovdje i Sada, naišli smo na Hygge Networks, blog autorke Nataše Vukmirović koji promoviše hygge, njegove vrijednosti i značaj.  Nataša je savjetnica za lični razvoj, hyggespreder (ona koja širi radost) , edukatorka o sreći. Zahvaljujući njenom blogu i odgovorima na naša pitanja saznali smo više o skandinavskoj filozofiji sreće

  1. Šta je hygge i šta on predstavlja?

Hygge je danska reč koja znači udobnost, prijatnost. Reč potiče iz norveškog jezika, u originalnom obliku znači blagostanje. Radi se o konceptu, životnoj filozofiji svakodnevne sreće koja  je dostupna svima.
Podrazumeva osećanje prijatnosti, emotivne topline i spokoja koje se postiže kroz iskren razgovor, druženje, boravak u prirodi, čitanje i mnoge druge aktivnosti za koje je dokazano, istraživanjem, da su delotvorne kad je u pitanju povećavanje lične sreće. Hygge pretpostavlja sreću ovde i sada, da ne čekamo da se ispuni ovaj ili onaj spoljašnji uslov da bismo bili srećni. Ovaj koncept nema dogmu, rituale, zabrane. Upravo velika sloboda izbora privukla me ovom konceptu.

  1. Kad i kako je hygge postao predmetom Vašeg interesovanja?

U poslednjih nekoliko godina, kako je nauka o sreći počela da se razvija, bila sam u prilici da se više informišem i pohađam različite edukacije. Ujedinjene nacije donele su odluku 2012. godine da se obeležava Međunarodni dan sreće svakog 20. marta. Pre pet godina objavljen je prvi Izveštaj UN o sreći u svetu, kada su Danci bili na prvom mestu.

S jedne strane, turisti su pohrlili u Dansku u potrazi za srećom, a s druge su stručnjaci počeli da istražuju šta je to što stanovnike Danske čini srećnima. I mene je to zanimalo – pre svega da bih razumela šta je to što naše društvo i svako od nas može da učini da bi bio srećniji.

  1. Ako hygge podrazumijeva, između ostalog, i toplinu doma, razgovor kraj kamina, ispijanje toplog napitka dok vani pada snijeg po čemu se razlikuje od naših navika iz davnina, da divanimo sa prijateljima, uz kafu ili domaću rakiju, u vunenim čarapama kraj ognjišta?

Da, upravo te svakodnevne situacije podsećaju nas koliko su naši preci bili zahvalni na šolji čaja i toplini sobe koju je grejala vatra, naročito tokom ledenih dana. Zahvalnost je suština hygge koncepta. Drago mi je da ste napisali tako divnu paralelu i prepoznali hygge u ovom delu sveta.

Mene sve u mom detinjstvu podseća na skandinavski hygge. Druženje, igra u prirodi, radovanje toploj čokoladi, zajednički rad – na primer berba grožđa, opčinjenost prvim pahuljama snega, slušanje pucketanja vatre u kaljevoj peći…

Kad smo deca, radost prirodno postoji u nama. A kasnije imamo priliku, ako smo zaboravili koliko je lepo osećati se dobro u svojoj koži, informisati se i edukovati o praksama koje možemo da primenimo da bismo se ponovo tako osećali.hygge vikend
Obično hygge povezujemo sa zimom i kišnim danima, a zapravo hygge nema sezonu, nego se praktikuje svakodnevno.

I danas se stanovnici severnih delova Evrope suočavaju s nepovoljnim vremenskim uslovima tokom većeg dela godine. Nemaju tu sreću da žive u pogodnoj klimi kao mi na jugu. Međutim, upravo su skandinavska među najsrećnijim društvima na svetu.

  1. Istraživanja pokazuju da se sreća uči, da nikad nijesmo zauvijek srećni ili zauvijek nesrećni, da na ličnoj sreći moramo raditi, ako je tako, koje su to prve a koje najvažnije lekcije koje moramo savladati?

Udobnost, jednostavnost, zahvalnost, poštovanje vrednog rada, druženje i iskren razgovor, predah – to su principi hygge života. Danas živimo brzo i zatrpani smo informacijama. Ne brinemo više samo zbog problema u svojoj lokalnoj zajednici, nego pratimo politička i društvena kretanja u čitavom svetu. Nažalost, puno ljudi ne može da zamisli život bez višesatnog gledanja televizije svakog dana, uključujući i potpuno besmislene programe.

Prva lekcija bila bi da se isključimo, da bismo se povezali, sa sobom, sa drugim ljudima. Svako ima bar sat vremena dnevno koji može da provede kvalitetno. Isključite televizor i društvene mreže, igrajte se sa svojom decom, pravite ukrase od kestenja i grančica. Skuvajte toplo jelo od povrća, napravite kolač po starinskom receptu. Družite se s prijateljima uz iskren razgovor i puno smeha, ne pokrećite teme koje vas razdvajaju. Boravite u prirodi, šetajte u parku. Čitajte dobre knjige, pišite, slikajte.

Budite nežni prema sebi, negujte svoje telo i svoj um. Kad god osetite da ste umorni u toku dana, prošetajte ili sedite, udahnite nekoliko puta i zamišljajte da šetate u prirodi.

Sasvim jednostavne stvari mogu da donesu veliku promenu u kvalitetu života svakog od nas.

  1. Danci, čiji je hygge brend, su najsrećniji ljudi na svijetu, građani su jedne od najrazvijenijih država svijeta, materijalno i socijalno su obezbijeđeni, je li njima lakše da uživaju u malim stvarima kad su već velike obezbijedili negoli nama koji  živimo od danas do sjutra, bez bilo kakve sigurnosti sem one da je sve nesigurno od posla do mira?

Kada se meri sreća, uzimaju se u obzir indikatori poput kvaliteta socijalne zaštite, dužine životnog veka, nivoa korupcije, a ne samo visina prihoda. Postoje države poput Južne Koreje gde se bogatstvo ne koristi efikasno za povećanja kvaliteta života ljudi kao što je to slučaj u skandinavskim državama i drugim državama koje su u vrhu liste najsrećnijih društava.

Naravno da moraju da postoje određeni uslovi života i svako društvo treba da teži tome da ih obezbedi svim svojim članovima. Ali, istraživanja pokazuju, kad se dostigne određeni nivo prihoda (srednja klasa), oni više ne utiču na ličnu sreću.

Drugi deo istraživanja, merenje sreće zasniva se na izjašnjavanju ispitanika koliko su srećni. Za mene je takođe važno pitanje zašto mnogi ljudi koji imaju pristojne uslove života kažu da nisu srećni. Danas kao da vlada epidemija nezadovoljstva u čitavom svetu, čak i u najuređenijim društvima. Danska se takođe suočava sa svojim izazovima poput bilo koje druge zemlje na svetu.

  1. Vi ste kreirali seminar Skandinavska filozofija sreće – hygge, kao i razvojni program Terapija srećom, recite nam nešto više o njima, šta polaznici mogu očekivati?

Skandinavska filozofija sreće hygge i Terapija srećom su programi edukacije i podrške ljudima koji žele da žive kvalitetnije, da se dobro osećaju i da uživaju u životu. Mislim da smo zaboravili kako to izgleda kad je čovek zahvalan prirodi na svim darovima. Namerno sam izabrala ovo doba godine da započnem sa nizom radionica.

Jesen nas podseća da svako seme postaje predivan plod, kada za to dođe vreme. Sve što uradimo za sebe danas, sutra, prekosutra, svakodnevno – za mesec dana, za godinu ili dve – imaće odlične rezultate.

Na seminarima učimo da praktikujemo aktivnosti i razvijamo navike koje su u nauci dokazane kao delotvorne, kad je u pitanju povećavanje lične sreće. Sreća nije stanje, nego skup praksi koje mogu da se nauče. Kada naučimo šta sreća zapravo jeste i kako se postiže, mi radimo na tome da je uvećavamo.

Moje radionice nisu dodir čarobnog štapića, niti zamena za lekare i antidepresive, nego informisanje i usvajanje delotvornih praksi, alata i akcionih koraka koje lako primenjujemo u svakodnevnom životu.   filozofija sreće

  1. Šta Vam govori dosadašnja praksa, zbog čega su ljudi sa naših prostora nesrećni i jesu li spremni da uče sreću?

Pored objektivnih okolnosti iz bliske prošlosti, neizvesnosti i straha od budućnosti, smatram da je najveći problem u tome što smo nezahvalni. – Zašto da budem zahvalan? – pitanje je koje mi ljudi često postavljaju. Ako ni zbog čega drugog, zato što je naučno dokazano da je zahvalnost preduslov za sreću. Na mom blogu možete da pročitate više o ovoj temi.

Srećom, sve više ljudi spremno je da uči o sreći. Oduševim se kad vidim da se na jednom velikom skupu okupe ljudi iz čitave bivše Jugoslavije i dijaspore, da je raspon godina od 20 do 80. To zaista budi nadu i uverava me da smo kao društva spremni da se menjamo zarad sebe samih.

Ljudi mi ponekad kažu da „ovde to ne prolazi“ i slično, ali moje iskustvo je divno. Nedavno sam organizovala hygge izazov u trajanju od 7 dana i objavila Jesenji hygge – Vodič kroz skandinavske tajne srećnog života. Veliki broj ljudi čita, učestvuje, piše mi divne poruke. Mnogo je dragih ljudi u ovom delu sveta. Imam tu sreću da se s mnogima od njih povezujem.

  1. Imate li neki savjet za one koji tek kreću u potragu za srećom?             

Budite dobri prema sebi, ne kinjite sebe, ne izgovarajte ružne reči o sebi. Pohvalite sebe kad uradite nešto za svoje blagostanje – kad prošetate, pročitate deo dobre knjige, smejete se s prijateljima, pojedete toplu čorbu umesto sendviča.

Budite dobri prema drugima, osmehnite se, povedite nekog u bioskop, napišite nekom pismo.

Isključite televizor bar uveče. Igrajte društvene igre poput domina i pantomime. Isprobajte novi čaj ili voće koje još nikad niste probali. Učinite taj prvi korak i osetite kada ste spremni za sledeći.

Foto: Privatna arhiva i facebook stranica Hygge Networks

Slične objave

Comments ( 2 )

  • Lea

    Zivimo jako brzo i u toj zbrci jako malo vremena odvajamo za sebe, a tu je tajna srece.

    • Lozen

      Tako je, i bez obzira na tempo života moramo se vratiti sebi, o sebi brinuti…Nažalost, često smo sebi na poslednjem mjestu.

Ostavite komentar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Design by: Webfox.me                                                               © Copyright Lozen.me 2018                                                                   kontakt@lozen.me